Nek & Rug
Gebrek aan beweging
Verkeerd en te lang zitten is de voornaamste oorzaak van rugklachten. Gewrichten moeten gebruikt worden om soepel te blijven. Een rug die te weinig beweging krijgt, wordt dus minder flexibel. Daardoor kunnen zelfs kleine dagelijkse activiteiten pijn veroorzaken.
Heffen & tillen
Hoewel voor veel mensen onderbelasting de grote boosdoener is, zijn er in een ziekenhuis veel jobs waarbij overbelasting van de rug door zwaar labeur of verkeerde tilhoudingen rugpijn veroorzaakt.