POBOS Burn-Out Scan
Hoe groot is jouw kans op een burn-out?
De POBOS Burn-Out Scan is een laagdrempelige vragenlijst waarmee je zelf kunt nagaan of en in hoeverre je je in een risicozone bevindt voor burn-out.
- Er zijn 30 vragen met telkens een verschillende situatie.
- Er is geen juist of fout antwoord. Geef spontaan het antwoord dat op dit moment het meest beantwoordt aan de situatie waarin je je nu bevindt.
- Na het overlopen van de vragen, krijg je een aantal tips en adviezen.
- Deze test stelt geen diagnose, maar geeft wel informatie of je al dan niet blootgesteld bent aan stress, overspannen zijn of burn-out en laat je toe de eerste tekenen te herkennen.
Het is een tool die dan ook kan helpen bij het herkennen van de problemen (diagnosestelling) en die kan bijdragen tot hulp op maat (therapeutische tool).
Voor de ontwikkeling van de POBOS Burn-Out Scan werkte POBOS samen met de psycholoog Michael Portzky.
Heb je professionele hulp nodig?
De test stelt geen diagnose, maar laat wel toe om de eerste tekenen van burn-out te herkennen. Is dat het geval, dan schakel je best professionele hulp in:
- Je huisarts is een aangewezen persoon om met jou te kijken wat er aan de hand is en welke stappen je best kan zetten.
- Via POBOS kan je als UZ Brussel medewerker ook in alle vertrouwen externe psychologische begeleiding vragen.