Kom tot rust in de natuur of bezinningstuin
Daglicht en buitenlucht hebben een rustgevende en ontspannende werking. Na een drukke dag, moeilijk moment, conflict of stresssituatie kan het helpen om even naar buiten te stappen en je batterijen op te laden.
Tijdens de werkdag brengen we onze tijd binnen in UZ Brussel door en zien we meer muren, ruimtes en patiënten dan daglicht. Terwijl daglicht, het groen van de natuur en buitenlucht net tal van positieve effecten hebben.
Kleine rustmomenten vlakbij
In de nabije omgeving van het UZ Brussel kan je zowel de natuur van Laarbeekbos als onze eigen bezinningstuin opzoeken. We horen het je al denken dat het niet evident is om hier tijdens de werkdag tijd voor te maken. Toch kan je op een eenvoudige manier zorgen voor kleine rustmomentjes in de buitenlucht:
- Als het tijdens de wintermaanden nog donker is wanneer je ’s morgens toekomt, ga dan tijdens een pauzemoment in de voormiddag even 5 minuten wandelen door de bezinningstuin. Door je lichaam bloot te stellen aan daglicht krijg je terug wat energie.
- Heb je een verhitte discussie gehad met een collega of een moeilijk moment met een patiënt, zoek dan de rust van de natuur op en kom even terug op adem. Zelfs 5 minuutjes in een groene omgeving kunnen al wonderen doen.
- Verandering van omgeving geeft energie! Ideaal dus om – bij droog weer – je middagpauze eens buiten door te brengen. Neem je lunch mee en zoek de natuur op van Laarbeekbos of neem je collega’s mee naar buiten en geniet in de bezinningstuin van leuke babbels in de buitenlucht.
Tijd maken voor een rustmoment in de natuur of in onze eigen bezinningstuin hoeft niet lang te duren, maar kan soms een wereld van verschil maken. Heb je hier nood aan, zoek dan kleine momenten waarop je even naar buiten kan gaan. In de buitenlucht van een koffiepauze genieten kan soms zoveel meer deugd doen dan in een pauzelokaal zonder daglicht.
